生活の最近のブログ記事

今日はスポーツジムにゆき 
いつものように、びーとばんでゆらゆらおよぎ 
ロープのはしにそうように・・ろーぷになめくじが這うような 
はやさで進んでおりました。 
ときにはらっこのようにぷかぷか天井をみながら泳ぎ 
1時間ほどあそんだでしょうか? 
あんまり楽チンでも、しかたないかと思い始めていたところに 
アクアエアロのお教室があと3分で始まりますというので 
ちょっと参加してみるかーと、思ったのでした。 
途中、なんどか「疲れた~」と思いましたが 
曲に合わせて動くのは、結構楽しくて、最後までやれました。 
45分間です。 
しかし・・そのあと、いつものように、サウナ3セット 
いつもの半分の時間で、倍くらい汗でました。 
さすがに代謝がよくなってるんだなぁ・・ 
なんて思いながらも・・ゆっくりしたくして 
夕飯の買い物して、帰って来まして・・ 
さー作るかーと、思ったら・・気絶するかのように 
1時間寝てしまいました・・ 
ぐったりです・・あとからくるんですね・・疲れが・・ 
這うように起きだして、夕飯つくって食べました。 
今日はお魚・・サラダ、みそしる、納豆・・ 
きょうは、エラスチン、コンドロイチン硫酸、カリウム 
イソフラボン、カルシウム、ビタミンC、に着目したメニュウ。 
ふふふ・・ 
ほんとは、アシタバを1週間食べつづけると 
きれいにセルライトが消える(ひともいる)というのを 
「おもいっきりテレビ」でやっていたので、 
試してみるか~と、おもったんだけど・・ 
何と!アシタバだけが。¥298だったの!! 
ほうれん草も、ツルムラサキも、コマツナも、チンゲンサイも 
モロヘイヤも、み~んな¥198なのに・・(それだって高い) 
ぷてんとこの商店街なら、みんな¥100くらいで買えるぞ! 
ここのお店の店主の考え方がよ~くわかりました。 
あまりにも露骨なんで・・アシタバ買うのやめました。 
いいよ・・別に、きゅうりとバナナと青汁で代用するよ・・
でもグロウブレードは代用できないので
高いけど買っちゃいます。
女性は誰でもいつの日か『更年期』という時期を迎えて経験することになります。
やってくる時期は人それぞれ異なりますが、加齢ともに少しずつ閉経の準備に向かうため、ホルモンバランスが急激に崩れやすい時期になります。
その更年期の症状として・イライラする
・ホットフラッシュ
・ほてりやすくなる
・毛が濃くなる
・だるくなる
・鬱っぽいなるなど心身ともに変化が起きる時期となります。
その中でも『毛が濃くなる』という事については、毛はホルモンと密接に関係しているため、女性ホルモンが減ることによって、男性のような『ヒゲ』が生えてきたり、他の部位でもムダ毛が濃くなるなんていうこともあります。
そのようにホルモンの不安定な時期はサロン脱毛やクリニックでの脱毛に通っても、効果はあまり期待できないので、おすすめはできませんが、更年期のピークが過ぎて落ち着いてくると、毛の量も自然と落ち着いてくるので、しばらく様子を見ると良いでしょう。


マヨネーズを自作してみませんか。とっても簡単で自分の好みの酢や好みの油を使う事が出来、科学保存料も全く入っていませんから、健康にも良くご家族でも楽しめます。

●材料
卵・1個
酢・大匙1杯
塩・お好みで
油・カップ1杯 もしくは200cc

倍の量欲しい時は、上記の量を単純に2倍してください。 3倍にしたい時は全ての量を3倍にして下さい。

●マヨネーズの作り方
深めのコップもしくは、ボウルに卵と塩と酢を入れて攪拌しながら少しずつ油を注ぎます。
ハンドルミキサーを使ったり、ハンドルブレンダーで空気を含ませるように攪拌します。
役10秒で出来上がり。

アナタの健康状態によって、ダイエットに使っているオイルや酢はお好みで変えてください。
原料が食べても良い材料ですから,安心してアトキンスダイエットやローカーボダイエットには大変向いているマヨネーズですから、安心して食べられます。

このマヨネーズと野菜スティクなら、山盛り食べても大丈夫です。


人気のある話題、年齢、性別、職種、その他もろもろも全く関係なく好まれる話題の一つがダイエットです。
特に簡単で、すぐ、○○するだけ、○○を食べるだけで、辛くない、苦しくない、あっという間に、と言う言葉が羅列するキャッチフレーズに釣られてツイ、目が留まります。
これらの言葉の次に来るのは、キレイになった、モテルようになった、流行のファッションが着られる様になった、明るくなった、等の言葉が並びます。

○○をしたら、◎になるから、○○をしようと言う論理です。

リンゴダイエット、ブドウダイエット、おからダイエット、納豆ダイエット、黒酢ダイエット、タマネギダイエット等で、その食品だけを食べていれば理想の体が手に入るとテレビは主張します。

これはカルト等に見られる洗脳の一種で、○○をしたら◎になるから○○をしなさい。そこにはナゼ等の疑問は一切語られません。
一度これらの思考パターンを入力されてしまうと、次々と同じ行動を起します。



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